寒い冬にぐっすり眠るには温度・湿度・体温の調整が大切
「世界各国で数多く報告されている研究データを見ると、冬は室温20~22度、湿度50~60%の環境が睡眠にとって理想的だとされています。
「世界各国で数多く報告されている研究データを見ると、冬は室温20~22度、湿度50~60%の環境が睡眠にとって理想的だとされています。
欧米では“ブルームーンを見ると、幸せになれる”という言い伝えもあるようです。ブルームーンといっても、実際の月が青く見えるわけではありませんが、幸せになれるよう願いながら、月を愛でてみてはいかがでしょうか。
たくさん買い物をするときはエコバッグを多めに持参していたのですが、結果、あまり買い物をしなかったとき、エコバッグを持ち帰ることにストレスを感じていたんです。